Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

Дориан Ятс о важности психологического настроя в бодибилдинге

Часто приходится читать о важности психологического настроя в бодибилдинге. Как вы лично поддерживаете в себе желание тренироваться? Как психологически готовите себя к тренировке? Кстати, используете ли вы методы ментальной подготовки, которые практикуют другие чемпионы, тот же Зан? Сразу отвечу на последний вопрос: «Нет!» Я пролистал несколько книг Зана, однако мало нашел в них для себя интересного. Я не хочу сказать ничего плохого об этих книгах, но, по-моему, желание тренироваться — это что-то врожденное, своего рода талант, полученный от природы. Ну а если вам не хочется заниматься бодибилдингом, то не понимаю, зачем себя заставлять? Тем не менее, в тренировках ваша психика должна участвовать наравне с мышцами. Психика призвана зада...

Упражнения на трицепсы

Разгибание рук в наклоне Для выполнения упражнения вам понадобятся гантели, вес которых зависит от вашего уровня подготовки. Выбор веса должен быть таким, чтобы можно было выполнить 10-12 повторов в 1 сете. Обопритесь одной рукой и одноименным коленом о любую ровную поверхность. Спина прямая и напряжена, также напрягите мышцы живота. Взгляд направлен в пол. Рука с гантелей согнута в локте. Удерживая локоть в неподвижном состоянии, медленно распрямите руку с гантелей. Вы ни в коем случае не должны задирать руку вверх: плечо, локоть, кисть — на одной прямой линии. В самой верхней точке сделайте паузу и разверните кисть ладонью вверх. Верните кисть в прежнее положение. Медленно верните руку с гантелью в исходное положение. По мере разви...

Нежности не бывает много

Объятия не только для мам. Показывая вашим детям, как вы их любите, вы закладываете основу своих отношений с ними. Ваша доброта лучше всего проявляется в отцовстве, не правда ли? Позвольте своей мужественности растаять, когда медсестра передаст вам новорожденного сына или дочку. Общение с помощью объятий с детьми формирует атмосферу, полную любви. Мое любимое время дня - это момент, когда я возвращаюсь с работы. Пришло время обниматься! Это значит, что я беру на руку свою трехмесячную малышку Соню, чтобы поцеловать и обнять ее, как она любит. Покачивание напоминает ей о времени, когда она была в утробе матери, и она часто засыпает (поэтому мне удобно подкладывать под руку подушку). Потом приходит время оторвать нашего пятилетнего Антошку...


увеличение ресниц


()


 
Размер  
 
Цена

руб.

Вместе с покупают:







Приобрести в mytelo.ru





Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009