Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

О недостатках недельного планирования тренеровок

Лучше недопахать, чем перепахать. Этот принцип был известен тяжелоатлетам еще до рождения пауэрлифтинга. Но до сих пор его массовое нарушение приводит к тысячам случаев перетренированности, травм или просто застоев результатов. Мне известен один клуб, где ребята делают тягу 3 раза в неделю. За много лет такой практики ни один из них не умер, некоторые даже сделали КМСа. Но есть люди, которые делают тягу в 3-5 раз реже и поднимают побольше. Я знаю один уральский город, где некоторые женщины тренируют жим 9 раз в неделю (трое из них делают «мастера» в троеборье), но столько же, и даже больше, жмут женщины, выполняя жим 1-2 раза в неделю. В общем, практика показывает, что те же, а то и большие результаты можно показывать, тренируясь горазд...

10 практических способов, как развить у себя позитивное мышление

Позитивное мышление, пожалуй, самый лучший способ борьбы со стрессом и преодоления трудных ситуаций. Есть несколько практических способов, посредством которых можно привнести в жизнь положительные эмоции. 10 из них описаны ниже.   1.    Примите участие в деятельности, которая приносит удовольствие. Удовольствие способно нанести "сокрушительный удар" по негативным чувствам и помочь стать более устойчивым к ним. Стоит попробовать такие виды деятельности, которые способны успокоить душу. Среди них туризм, принятие горячей ванны, прослушивание музыки, хорошая еда, прогулки с друзьями. Также можно получить удовольствие и через сложные виды деятельности, такие как спорт, музыка, искусство, танцы.   2. &...

Пилатес для спины и... просто для себя

О пилатесе, как о системе физических упражнений, в интернете можно найти довольно много информации. Это приятное и полезное занятие задевает все группы мышц. А достаточно умеренный темп не доставляет дискомфорта при заострении болевых ощущений в спине. Но перед началом любых занятий нужно консультироваться с врачом. Ведь в некоторых случаях даже самые безобидные движения могут быть противопоказаны.   Для тех, кто собирается посетить спортклуб впервые, придется привыкать к смене режима. Теперь после работы или учебы несколько дней в неделю надо спешить уже не на прогулку или домой, как бывало раньше.   Но это совсем не страшно. Спустя несколько занятий сил прибавится, режим станет привычным. А главное, благодаря новой энергии, ...


увеличение ресниц



Вложенные категории:

















Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009