Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

Упражнения на грудь

Разведение рук в наклоне Исходное положение: устройтесь на фитболс под углом в 45° к полу. Колени согнуты, стопы широко расставлены, таз должен находиться ниже коленей. Возьмите гантели ладонями друг к другу — нейтральным хватом. Из исходного положения поднимите руки вверх прямо над плечами. Локти слегка согните. Медленно разводите гантели в стороны до параллели с полом. Вернитесь в исходное положение. Внимание: не наклоняйте туловище больше, чем на 45°, иначе будут работать не мышцы груди, а мышцы плечевого пояса; не опускайте руки низко, в противном случае вы можете растянуть связки плечевого сустава; не старайтесь брать слишком большой вес, так как здесь работает только один сустав — плечевой; чтобы увеличить нагрузку, в верхней точке ...

Как выбрать одежду для тренажерного зала?

При выборе одежды для посещения тренажерного зала можно придерживаться двух основных критериев. Первое - одежда не должна мешать вашим движениям. А поэтому джинсы ну никак не подходят для занятий спортом. Вам лучше обратите внимание на спортивные штаны, бриджи или шорты. Лучше всего если они будут из эластичного и хорошо тянущегося материала. Верхняя одежда может быть и обычной футболкой или майкой. Тут главное чтобы она была вам по размеру. Второе, это одежда из хлопковой ткани или синтетики, разработанная для занятий спортом. Так как во время физической нагрузки усиливается потоотделение. Поэтому ткань должна быть «дышащей» и влаговпитывающей. Все это должно касаться и нижнего белья, которое вы будите надевать на ...

Уход за кожей: удобно ли вам и вашей коже?

Кожа это довольно сложное многослойное образование. Ее предназначение — не только украшать вас. Кожный покров выполняет много функций. Он защищает тело от неблагоприятных воздействий внешней среды, помогает поддерживать постоянную температуру тела. Кожа является органом выделения, дыхания и благодаря многочисленным нервным окончаниям позволяет нам ощущать окружающий мир. Кожный покров состоит из трех слоев. Верхний, защитный, слой мертвых ороговевших клеток — это эпидермис. Они постоянно обновляются: слущиваются, открывая новый слой, а под ним уже растут новые клетки. Недолгая жизнь этих поверхностных клеток обусловлена тем, что они соприкасаются с окружающей средой. Следующий слой клеток — это собственно кожа. В ней происходят основные...


увеличение ресниц



Вложенные категории:

















Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009