Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

Как предотвратить старение: «Ноющая» шея

Многие из нас часто сталкиваются с болью в шее. Причина ее — в перенапряжении мышц плеч и шеи, которое можно снять самим. Вот несколько советов американских докторов: машинисткам лучше перепечатывать со стоящей, а не с лежащей на столе рукописи; экран компьютера разумнее устанавливать на уровне глаз; не наклоняйте сильно голову при чтении — это совет близоруким; читая лежа, подушки кладите так, чтобы они позволяли держать голову прямо, но не поднимали всю верхнюю часть тела; сидя в кресле, подкладывайте под поясницу подушку, чтобы она не позволяла вам разваливаться и тем самым напрягать мышцы шеи и плеч; очень важно держать спину прямой, когда вы несете много вещей. Постарайтесь распределить вес на обе стороны,...

Подтягиваем мышцы в домашних условиях

Всем хочется хорошо выглядеть и, что более важно, хорошо себя чувствовать. Для этого нужно иметь хороший мышечный тонус и подтянутое тело. Однако у многих людей нет либо времени, либо денег, либо возможности для того, чтобы регулярно ходить в тренажерный зал. Если у вас те же проблемы, то ничего страшного, подтянуть мышцы можно и дома. 1) Подтянутый живот. Все довольно просто: лечь на спину, ноги можно чуть-чуть согнуть, руки за голову. Поднимаем туловище, одновременно поворачиваясь и стараясь дотянуться локтем до колена по диагонали. Выполняем поочередно в одну и в другую сторону по 15 раз. Это упражнение следует делать дважды в день - утром и вечером. 2) Стройные ноги. Упражнение для ягодиц и бедер. Присесть, затем быстро вс...

Когда лучше заниматься спортом?

У каждой из нас свои биологические часы. Кто-то чувствует себя отлично после утренней пробежки, кто-то не сможет совершить такой подвиг, зато вечером все получается гораздо легче. Важно не давать большую нагрузку, если вы устали. Упражнения должны приносить только радость и удовольствие! Как дозировать нагрузку? В начале беременности нагрузка должна быть минимальной, чтобы работающие мышцы не «обкрадывали» плод, забирая кислород для своих нужд. Если вы не являетесь экспертом в области физкультуры и спорта, то лучше и безопасней заниматься под наблюдением методиста или тренера. Какие упражнения делать не рекомендуется? Специалисты не советуют «качать пресс», а также прыгать и резко поднимать тяжести. На ранних сроках напряжение мышц...


увеличение ресниц


( Irit )


 
 
Цена

руб.

Вместе с покупают:







Приобрести в mytelo.ru





Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009