Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/f/forsite/domains/mytelo.ru/butyshop/include/config.inc.php on line 33
10 практических способов, как развить у себя позитивное мышление
Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

Создаем красивое тело. Определяемся с выбором вида тренировки

Рано или поздно в жизни любой из нас может наступить такой момент, когда вдруг осознаешь что пора бы всерьез и по-настоящему заняться спортом. Тогда, как правило, мы начинаем искать хороший и недорогой фитнес-клуб, морально готовиться к занятию тренировками.   И наконец, вот он - первый день занятий. Отличное позитивное настроение, большой выбор тренажеров, много людей, любящих спорт. Переняв у инструктора базовые упражнения, мы активно принимаемся за работу над своей фигурой. Обычно итог тоже радует нас: прекрасное настроение, прилив сил и энергии, желания заниматься спортом, не жалея сил. Такую реакцию вполне можно объяснить, поскольку во время занятия спортом в нашем организме выделяется гормон счастья - эндорфин.   И все ж...

О грудном вскармливании

Какие ощущения он испытывает? Ваш малыш оказывается в непривычной для него обстановке и стремится к ощущениям, которые связывают его с прежним комфортным миром, в котором он находился до появления на свет. Всё, что он помнит, - это мамин запах, биение ее сердца, вкус околоплодных вод. Поэтому в объятиях мамы малыш снова погружается в состояние комфорта и в результате постепенно адаптируется к окружающей среде. Первое кормление грудью Даже несмотря на то что первый опыт грудного кормления очень важен для установления первого контакта, не волнуйтесь и не воспринимайте ситуацию слишком близко к сердцу. Пусть малыш сам вас направляет - прикоснется к вам своей щечкой, повернет голову и найдет сосок. Малыш подскажет вам, что нужно делать, и ...

Насколько вы гламурны? ТЕСТ.

Модное слово «гламур», появившееся не так давно, практически вытеснило привычные «шик», «харизма» и «стиль». Или просто объединило их. В детстве мы завидовали королеве школы, а сейчас с восхищением смотрим на знаменитостей, одинаково безупречных и на ковровой дорожке, и на случайных кадрах папарацци. А что вам мешает быть такой же? РАБОТА 1. Откажетесь ли вы от шпилек, если предстоит идти до метро пешком? А. Что такое метро? И зачем отказываться от шпилек, если можно взять такси? Б. Комфорт прежде всего! Положу туфли в сумку и переобуюсь в офисе. В. Не вижу абсолютно никакой проблемы! На работу я хожу только в удобной обуви. 2. Вы случайно услышали, как коллеги сплетничают о вас. Что вы сделаете? А. Заговорю с ними, чтобы как-...


10 практических способов, как развить у себя позитивное мышление

увеличение ресниц


10 практических способов, как развить у себя позитивное мышление

Позитивное мышление, пожалуй, самый лучший способ борьбы со стрессом и преодоления трудных ситуаций. Есть несколько практических способов, посредством которых можно привнести в жизнь положительные эмоции. 10 из них описаны ниже.

 

1.    Примите участие в деятельности, которая приносит удовольствие. Удовольствие способно нанести "сокрушительный удар" по негативным чувствам и помочь стать более устойчивым к ним. Стоит попробовать такие виды деятельности, которые способны успокоить душу. Среди них туризм, принятие горячей ванны, прослушивание музыки, хорошая еда, прогулки с друзьями. Также можно получить удовольствие и через сложные виды деятельности, такие как спорт, музыка, искусство, танцы.

 

2.    Поверьте в себя. Постарайтесь сосредоточиться на настоящем, на положительных чертах своего характера, хороших вещах в вашей жизни, на своем положительном опыте, на том, что у вас уже есть, на том, чего вы уже достигли и почувствуйте все это. Чем лучше вы сможете ощутить, что ваш вклад в этом мире имеет важное значение, тем вероятнее вы сможете найти смысл жизни.

 

3.    Будьте счастливы и наслаждайтесь положительным опытом без вины. Это означает:
•    что вы насаждаетесь хорошей едой, не думая о калориях;
•    что вы наслаждаетесь поездкой в другую страну, не думая о вещах, которые нужно сделать завтра;
•    играете со своим ребенком и, пачкаясь, не думаете о том, как будете избавляться от пятен.

 

4.    Чаще улыбайтесь. Человеческий мозг не улавливает разницы между настоящей и фальшивой улыбкой. Поэтому, когда кто-то притворяется, что улыбается, его мозг реагирует таким же образом, как будто он действительно искренне улыбается.

 

5.    Проявляйте изобретательность. Творчество приносит не только огромное удовлетворение, но и психическое возбуждение. Воплощайте свои творческие идеи, проекты в жизнь. Кто-то может стать творческим человеком, нарисовав картину, другой – приготовив ужин;  украшение собственного дома, посадка цветов и т.д. Главное, конечно же, наслаждаться процессом создания чего-то нового.

 

6.    Старайтесь общаться со счастливыми людьми, имеющими  позитивное мышление. Коммуникабельность и широкий круг друзей увеличивают уровень удовлетворенности жизнью.

 

7.    Взаимодействуйте с людьми, которые имеют сходные с вами интересы. Когда человек чувствует, что является частью группы, то его ощущение безопасности значительно расширяется.

 

8.    Стоит позаботиться о своей физической форме. Правильно подобранная здоровая диета вместе с выполнением  мягких упражнений увеличивает уровень энергии в организме, повышает жизненные силы, делает счастливее.

 

9.    Научитесь отделять ваши потребности от ваших желаний.

 

10.    Устанавливайте небольшие реалистичные цели на каждый день. Управляя своим временем для выполнения задуманных целей, можно получить положительные эмоции и позитивное восприятие самого себя. Процесс достижения своих целей дает ощущение того, что это того стоило. Большая цель может быть достигнута путем выполнения меньших ежедневных целей.

 







Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009 10 практических способов, как развить у себя позитивное мышление