Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/f/forsite/domains/mytelo.ru/butyshop/include/config.inc.php on line 33
Отжимания, часть 2
Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

Личное пространство человека

В психологии существует такое понятие, как личное пространство человека. Личное пространство - это территория, окружающая человека, которую он воспринимает своей. Посторонние не имеют права вторгаться на эту запретную территорию. Привилегия доступа к личному пространству достаётся только самым близким людям, которым мы доверяем. Результаты научных исследований показывают, что личное пространство среднего человека обычно не превышает 60 сантиметров. Практически расстояние вытянутой руки. У разных людей ощущение личного пространства выражено по-разному. Это зависит от воспитания и индивидуальных психологических качеств. Для некоторых вторжение в личное пространство полностью недопустимо, другие относятся к этому более лояльно. В первую ...

ПИЛАТЕС.Основные принципы

Заниматься по методике Джозефа Пилатеса возможно как дома, так и в фитнес-центрах. Для получения максимальной пользы необходимо только изучить основные принципы этого метода. Опытный фитнес-тренер поможет вам освоить эти принципы:        1. Дыхание  — основная функция организма,осуществляемая произвольно и бессознательно.Контролировать собственное дыхание — настоящее искусство.При вдохе мы расширяем одну часть грудной клетки и уверены,что произвели глубокий вдох.Это неполноценное дыхание.Надо делать вдох как бы в спину, в тот участок, где располагаются малые ребра.   Не надо надувать живот и переднюю часть грудной клетки.Дышите с ощущением, что вы раздуваете спину.Такой метод дыхания дас...

Последствия гормональных изменений

Многие анатомические и физические изменения во время беременности обусловлены действием гормонов. Некоторые из них имеют побочные эффекты, трубующие лечения. НАРУШЕНИЯ ДЫХАНИЯ У многих женщин в период беременности появляется одышка. Предположительно, это обусловлено действием гормона прогестерона. Этот гормон увеличивает чувствительность мозга к изменениям уровня углекислого газа в крови и приводит к стимулированию дыхательного центра. Значительным анатомическим изменением является поднятие диафрагмы, особенное на поздних сроках беременности, из-за давления увеличившейся матки. Женщины переносят это поразному, у некоторых из них наблюдается выраженная одышка. РИСК ИНФЕКЦИИ МОЧЕВЫВОДЯЩЕЙ СИСТЕМЫ Во время беременности почечный к...


Отжимания, часть 2

увеличение ресниц


Отжимания, часть 2

Исходное положение: примите положение упора на прямых руках, фитбол под голенями. Спина прямая и составляет с йогами одну прямую линию. Ладони поставьте немного шире плеч. Из исходного положения, сгибая локти, медленно опуститесь как можно ниже. Затем вернитесь в исходное положение. Если вы новичок, и вам тяжело сохранять равновесие на мяче, опирайтесь на него не голенями, а бедрами. Со временем сдвигайте мяч поближе к щиколоткам. Внимание: ни в коем случае не прогибайтесь в пояснице; если возникла боль в кистях, пошире расставьте пальцы, либо отжимайтесь на костяшках крепко сжатых кулаков.





Вариант 5 (Для новичков)





 







Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009 Отжимания, часть 2