Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/f/forsite/domains/mytelo.ru/butyshop/include/config.inc.php on line 33
3 вида пользы, которые можно извлечь из занятий йогой
Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

10 практических способов, как развить у себя позитивное мышление

Позитивное мышление, пожалуй, самый лучший способ борьбы со стрессом и преодоления трудных ситуаций. Есть несколько практических способов, посредством которых можно привнести в жизнь положительные эмоции. 10 из них описаны ниже.   1.    Примите участие в деятельности, которая приносит удовольствие. Удовольствие способно нанести "сокрушительный удар" по негативным чувствам и помочь стать более устойчивым к ним. Стоит попробовать такие виды деятельности, которые способны успокоить душу. Среди них туризм, принятие горячей ванны, прослушивание музыки, хорошая еда, прогулки с друзьями. Также можно получить удовольствие и через сложные виды деятельности, такие как спорт, музыка, искусство, танцы.   2. &...

Минералы, витаминные и минеральные добавки

Минералы — это неорганические вещества, которые нужны организму в небольших количествах. Минералы содержатся в почве и воде, в продуктах органического происхождения. В организме минералы играют важную роль в обменных процессах, а также в синтезе белков, углеводов и липидов. Ниже перечислены основные минералы, необходимые организму. Кальций. Он нужен для построения и регенерации костей и зубов, придает им жесткость и крепость. Но кальций необходим и мышцам. Недостаток кальция может привести к мышечным судорогам и даже к остеопорозу. Содержится в молочных продуктах, капусте, репе, горчице, а также в рыбных консервах, мидиях и устрицах. Фосфор. Входит в состав молекул ДНК, РНК и АТФ, поэтому является жизненно важным. Содержится в продукт...

Поговорим о витаминах

Наверняка многие из наших читательниц вспомнят рекламу о том, как бедная девушка страдает от плохого самочувствия, оттого, что выглядит неважно, оттого, что... да от чего угодно! А всему виной недостаток витаминов в организме. И как только эта бедняжка принимает предлагаемый комплекс витаминов, все в ее жизни сразу же меняется: ее внешний вид, настроение, мироощущение. Цель этой статьи — рассказать о том, какое воздействие на организм оказывает тот или иной витамин, с тем чтобы читатели могли создать для себя наиболее полноценный рацион. Итак, начнем изучение полезных свойств витаминов. Витамин А Бывает, что вы, встав рано утром, не можете открыть своих прекрасных глаз? Рано или поздно вы, конечно, их откроете. Сделаете примочку из...


3 вида пользы, которые можно извлечь из занятий йогой

увеличение ресниц


3 вида пользы, которые можно извлечь из занятий йогой

Одну из лидирующих позиций в рейтинге самых популярных и распространённых техник, способствующих поддержанию хорошей физической формы, по праву занимает йога. И с уверенностью можно сказать, что эта популярность довольно закономерна, ведь нет больше таких систем, которые бы настолько развивали гибкость, были полезны для здоровья и направлялись на достижение не только телесного, но и духовного развития.


У вас есть все возможности для воспитания в себе сильного духа, спокойствия в подтянутом и стройном теле, практикуя медитацию выполняя асаны йоги.
Основными ценностями йоги являются: специальная дыхательная гимнастика, медитация, а также позы (асаны). Если научиться правильно контролировать дыхание и снижать его частоты, вы можете достичь покоя разума и расслабления всего тела. С помощью йогических асан можно укрепить мышцы, тонизировать их, а также гармонизовать пропорции тела. Как техника здоровья и красоты, йога подходит для абсолютно любого возраста, и она совместима почти с любыми ритмами жизни.


Йогу можно рассматривать в нескольких аспектах: во взаимосвязи с лишним весом, как вид фитнеса и во взаимосвязи с красотой. Начнём по порядку.
Взаимосвязь с лишним весом. Проблемой, с которой сталкивалось большинство женщин, это жировые отложения в области живота. Жир здесь отличен от жира в других областях, т.к. ткань живота содержит большое количество рецепторов, которые чувствительны к гормону стресса – кортизолу. Уровень этого гормона обычно растёт и падает, однако при постоянном стрессе может быть высоким на протяжении длительного времени. Высокий уровень кортизола приводит к тому, что организм начинает запасать жир в особенности на животе. С помощью занятий йогой вы можете избавиться не только от жировых отложений, но также и от причин их образования. Также йога помогает людям, у которых нарушен обмен веществ. При занятиях йогой происходит гармонизация вашего эмоционального состояния, это помогает избавиться от депрессии, злости и тревожности, которые зачастую являются причинами нездорового аппетита и, как результат, избыточного веса.


С помощью занятий йогой можно восстанавливать энергию, укреплять кости и справляться с такими грозными недугами, как, к примеру, анорексия. Также вы можете сделать йогу вашей особой фитнес-программой для борьбы с лишним весом: если ей регулярно заниматься, вы можете снизить вес, принося также пользу здоровью и сохраняя стройность.
Далее рассмотрим йогу как вид фитнеса. У вас есть возможность существенно активизировать системы вашего организма, а также взбодрить его самого, занимаясь йогой всего по двадцать минут каждый день. Это является особенно актуальным в те периоды, когда тело начинает меняться: подростковый возраст, беременность, до наступления климакса. Также доказано, что занятия йогой способствуют более оптимистичному взгляду на жизнь и повышают самооценку. Ведь в список последствий от занятий йогой можно внести: красивый стройный силуэт, гибкость мышц и их тонус, здоровую сердечнососудистую систему и многое другое.


Ну, и последний аспект: йога и красота. Ваш организм становится более устойчивым к различным заболеваниям, вы приобретаете красивые формы. Также, получая необходимое количество гормонов, насыщаясь кислородом, поступающим в кровь, у вашей кожи появляется особое сияние. И плюс к этому, сухая кожа становится нормальной, а также уменьшается лишнее выделение кожного сала.


Приобщайтесь и вы к этому полезному и увлекательному занятию!

 







Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009 3 вида пользы, которые можно извлечь из занятий йогой