Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/f/forsite/domains/mytelo.ru/butyshop/include/config.inc.php on line 33
Как предотвратить старение: «Ноющая» шея
Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

Поговорим о витаминах

Наверняка многие из наших читательниц вспомнят рекламу о том, как бедная девушка страдает от плохого самочувствия, оттого, что выглядит неважно, оттого, что... да от чего угодно! А всему виной недостаток витаминов в организме. И как только эта бедняжка принимает предлагаемый комплекс витаминов, все в ее жизни сразу же меняется: ее внешний вид, настроение, мироощущение. Цель этой статьи — рассказать о том, какое воздействие на организм оказывает тот или иной витамин, с тем чтобы читатели могли создать для себя наиболее полноценный рацион. Итак, начнем изучение полезных свойств витаминов. Витамин А Бывает, что вы, встав рано утром, не можете открыть своих прекрасных глаз? Рано или поздно вы, конечно, их откроете. Сделаете примочку из...

Как предотвратить старение: возможности обновления вашего сердца

Основная причина заболевания атеросклерозом — в постепенном отложении холестерина и жировых тканей на стенках артерий. Неправильный образ жизни приводит к потере эластичности артерий, затруднению снабжения сердца и мозга кровью. Неправильный образ жизни — это прежде всего питание. Самое главное — сократите количество жиров, которые вы поглощаете, а также употребление красного мяса до трех раз в неделю, причем мясо выбирайте попостнее и перед приготовлением удалите с него весь видимый жир. При употреблении птицы очищайте ее от кожи и жира. Молочные продукты выбирайте обезжиренные. Употребляйте рыбу, чечевицу, фасоль и горох, богатые белком крупы. В салаты кладите только белок яйца, предпочтительнее использовать растите...

Дитя любви

СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ! Светлана необычайно взволнована, у нее даже сердце сильней колотится: она беременна, и сегодня врач будет проводить первое ультразвуковое исследование плода. Впервые женщина увидит своего ребенка, вот уже несколько недель растущего в ее теле. И когда на экране замерцала черно-белая картинка из ее живота, она замечает: «У маленького тоже бьется сердце!» Ультразвук показывает крошечную точку, которая то расширяется, то сокращается, - сердце ребенка. Оно бьется сильно, регулярно и очень быстро. Каждое мгновение - во всех странах мира - зарождаются новые жизни, и все равно для всех будущих родителей - это непостижимое, уникальное событие - чудо! Каждый раз! Если в семье это первый ребенок, врач старается объяснить молодым род...


Как предотвратить старение: «Ноющая» шея

увеличение ресниц


Как предотвратить старение: «Ноющая» шея

Многие из нас часто сталкиваются с болью в шее. Причина ее — в перенапряжении мышц плеч и шеи, которое можно снять самим. Вот несколько советов американских докторов:

машинисткам лучше перепечатывать со стоящей, а не с лежащей на столе рукописи;

экран компьютера разумнее устанавливать на уровне глаз;

не наклоняйте сильно голову при чтении — это совет близоруким;

читая лежа, подушки кладите так, чтобы они позволяли держать голову прямо, но не поднимали всю верхнюю часть тела;

сидя в кресле, подкладывайте под поясницу подушку, чтобы она не позволяла вам разваливаться и тем самым напрягать мышцы шеи и плеч;

очень важно держать спину прямой, когда вы несете много вещей. Постарайтесь распределить вес на обе стороны, а если сумка через плечо — почаще меняйте плечи;

даже разговор по телефону может вызвать напряжение шеи — старайтесь не зажимать трубку между плечом и ухом.

Положение плеч — индикатор нашего настроения, считают американские врачи. Когда вы расстроены, или вас что-нибудь раздражает, ваше тело напрягается. Это реакция отдельных мышц на угрозу. Ваши мышцы напрягаются, изменяется дыхание-, начинает выделяться адреналин, и вы переутомляетесь.

Естественно, что у людей, ведущих активный образ жизни, подвижных, значительно меньше проблем, связанных с болью в мышцах шеи и плеч, так как они постоянно снимают это напряжение.

Если ваши плечи поднялись вверх — значит, вы напряжены. Многие даже не замечают, что постоянно поднимают плечи.

Конечно, пациентам рекомендуют индивидуальные программы для укрепления мышц верхней части тела, но есть упражнения, которые можно посоветовать всем.

Осевое потягивание шеи. Надо выпрямиться, глядя прямо перед собой, постараться держать подбородок параллельно полу. Представьте, что ваша голова поднимается, тянется вверх. Когда вы делаете осевое вытягивание шеи, мышцы плеч расслабляются и они опускаются.

Одно из эффективных средств расслабления мышц — струя горячего душа, падающая на плечи и шею.

Врачи рекомендуют выполнять упражнения для напряжения и последующего расслабления разных групп мышц: начать с кистей рук, затем разработать локтевые суставы, предплечье, плечи и т. д. Помогает снимать напряжение глубокое ровное дыхание.

 







Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009 Как предотвратить старение: «Ноющая» шея