Корзина:

Oформить заказ



Поиск товаров:

Поиск



Каталог товаров:




Статьи:

Что взять с собой в роддом?

Приблизительный список необходимых вещей приводится в книжках и журналах: казалось бы, сверяйся — и вперед! Но побывав недавно в роддоме, я поняла, что перечень этот надо подкорректировать, он содержит много ненужного. Да и не забыть бы кое-что полезное, особенно если собираешься не в спешке, когда уже «вот-вот», а недели за две. Лишними запросто могут оказаться халат, ночнушка и белье - в некоторых московских роддомах по-прежнему выдают все казенное. Что ж, придется некоторое время походить в скучных одежках в мелкий цветочек, зато не нужно будет напрягать домашних стиркой. А вот посуду и вилки-ложки лучше захватить, нынче они повсеместно в дефиците, равно как и лекарства, покупать которые приходится самим пациентам. Каждый роддом - чт...

Как накачать бицепс

Здравствуй, дорогой читатель! Респект и уважение тебе, если ты решил поработать над своим телом, а конкретно над бицепсом. Но ведь ты сейчас хочешь услышать дельные советы, а не простую болтовню, не так ли? Итак, приступим. Упражнения на двуглавую мышцу (иначе говоря бицепс) можно разделить на два типа. Это работа с собственным весом (в домашних условиях) и с тренажерами.   Сначала я вам расскажу про упражнения с собственным весом, т.к. упражнений там немного. Это, разумеется, подтягивания обратным хватом, т.е. ладошками к лицевой стороне. Насколько мне известно – очень больших результатов вы не добьетесь, разве что у вас хорошая наследственность. Это конечно минус. Но есть и положительная сторона. На турнике невозможно сорва...

Наращивание ногтей и беременность

У каждой женщины в жизни может наступить период, когда вопросы собственного здоровья для нее становятся принципиально важными — разумеется, так происходит во время беременности. Однако нужно ли откладывать наращивание ногтей на определенный промежуток времени?   Есть целый ряд догадок, мифов и гипотез, связанных с данной процедурой. Например, некоторые считают, что беременным лучше нарастит ногти гелем, нежели акрилом, поскольку последний обладает неприятным стойким запахом. Однако это не вполне верно — гель, даже не имея запах, при отвердевании может испаряться. И дело здесь не в плюсах определенной системы, а в наличии либо отсутствии выраженной реакции на материалы, используемые в наращивании ногтей.   В организ...


Прогулки и закаливание

увеличение ресниц


Прогулки и закаливание

Большое значение для здоровья детей имеют прогулки на свежем воздухе. Независимо от возраста ребенка гулять нужно в любое время года. Если ребенок родился летом, начинать прогулки можно с первых дней после выписки из родильного дома. Зимой прогулки можно начинать с двух- или трехнедельного возраста при температуре воздуха на улице не менее -10°С. Продолжительность первой прогулки - 10 минут, постепенно время прогулки увеличивается до 1-1,5 часов. Хорошо гулять с ребенком 2-3 раза в день. Одевают ребенка для прогулки в зависимости от времени года и температуры. Зимой поверх одежды, в которой ребенок находится в помещении, одевают одну теплую кофточку и поверх обычных пеленок добавляют байковое одеяло. Затем заворачивают ребенка в шерстяное одеяло. Весной и осенью ребенка одевают менее тепло. Ребенка необходимо прикрывать от ветра. Во время прогулки лицо оставлять открытым.

Не стоит пропускать прогулки во время дождя. Летом желательно, чтобы ребенок максимально долго находился на свежем воздухе. Нельзя гулять под прямыми солнечными лучами и в самые жаркие часы

Температура воздуха в комнате, где находится новорожденный, должна быть 20-22°С. В комнату должно проникать много света, днем не нужно занавешивать окна шторами. Для проветривания комнаты в холодное время суток форточку открывают на 10-15 минут каждые 2-3 часа, снижая температуру в комнате не более чем на 2 градуса. Летом можно держать окна открытыми целый день.

Смена пеленок, переодевание малыша, раздевание его перед купанием - первые воздушные ванны, первые закаливающие процедуры. Продолжительность воздушных ванн вначале не должна превышать 2-3 минут. Постепенно время увеличивают, и для детей 6-месячного возраста доводят до 15 мин., а для детей 6-12 мес. - до 20 мин. Процедуру можно проводить 2 раза в день. В летнее время воздушные ванны лучше проводить на открытом воздухе. Очень полезно закаливание водой. Его начинают с 3-месячного возраста, заключается оно во влажном обтирании. Перед тем как начинать влажные обтирания, ребенка сначала приучают к сухим обтираниям - для этого сухой фланелью утром растирают тело, руки, ноги ребенка до розового цвета. Спустя 1-1,5 недели можно переходить к влажным обтираниям водой. Смоченной в воде и отжатой варежкой сначала обтирают руки, грудь, живот, затем спину, ягодицы, ноги. Смоченную часть сразу же вытирают сухим полотенцем. Делают обтирания обычно после утреннего сна ребенка. Продолжительность их - 5-6 минут.

Температура воды должна быть вначале 32-33°С. Затем постепенно температуру снижают на 1 градус в 5-7 дней, доводя до 30°С

 







Уход за телом

С наступлением осени мы невольно расслабляемся и перестаем заботиться о себе так тщательно, как делали это летом. Зачем? Ведь все равно очень скоро придется спрятать свои волосы, какими бы красивыми и здоровыми они ни были, под шапку, закутаться в теплую одежду и до следующего лета забыть о том, что такое массаж, ванны и эпиляция.

Именно так думают многие женщины, убирая подальше бикини и доставая плащи и зонтики. И напрасно. Ведь именно осенью лучше всего заняться собой, своим телом, чтобы подготовить его к зимним морозам и ветрам. Тем более что времени для этого больше чем достаточно. К началу сентября наконец-то заканчивается дачная суматоха и те, кто летом все свободное время посвящал саду и огороду, могут с легким сердцем заняться уходом за телом.

Партнеры:

Лидеры продаж:


















Главная | Условия доставки | Вся продукция | Статьи | Оформить заказ

© 2009 Прогулки и закаливание